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    體力透支過新年

    連續的兩天,體力的耐力賽,告一段落了、
    跟往年不一樣,前兩年都是在家裡塗鴉畫圖,
    今年的過年體力透支更勝往年,雖然過年算放假、
    但是,每到過年,不是要除舊佈新(一年比一年懶...)打掃.
    接下來就是拜拜,初一先家裡佛堂與祖先+門口+地基主
    +精舍+關帝廟+元亨寺(爺爺奶奶媽媽).
    初二休息或是回外婆家走走 .
    初三後在家休息,朋友聚餐,看電視等,
    今年算是有操到體力的一次.
    初四去籐枝(爬山)請看上一篇..
    初五車隊(大鵬灣),是巧巧幫車隊目前最遠的一次,
    來回約80公里左右,屁股雖然沒有第一次騎車那麼痛,
    (騎久了,移動屁屁的技巧跟腳力多多少少都有升級一些.)
    我想屁股與雙腳,要過一兩天,才會見到酸痛與傷害吧.
    接下來,不好好在家休息一下,年又快過完了,
    今年的工作接下去,就要有的忙了.
    累了休息去....09 01 30

    籐枝-國家森林遊樂區2009 / 01 / 29 初四 屏東

    2009 / 01 / 29 初四 屏東
    門票120元台幣(消費卷對折60元)
    家人出遊--籐枝-國家森林遊樂區
    一天來回(家住南部高雄區可)
    空氣新鮮很棒(但..還是有人會在好環境裡抽煙)
    進去後高聳的樹 對我這個不常接觸的人不自覺想猛按相機
    這樣的森林的環境 有一股很舒服又放鬆的心境.
    進去後像吹冷氣房的氣候因為在山裏.多少會冷一些
    尤其是接近晚上時間霧氣(是芬多精吧)也會比較濃
    前一天在網路上看到的圖片 會覺得像我家附近的 柴山
    但是到了這裡才知道 為什麼有很多人長途奔馳想來
    還有看到拿高級單眼相機的人來.
    可能是來的人不少 總覺得動物很少 都躲起來了吧.
    只有下山時看到像松鼠的黑影與奇怪的動物叫聲
    (自己猜像貓頭鷹的聲)
    最前面有幾張照片是午餐地點 菜色也不錯 可惜我吃飽後
    才想到沒有拍照存證..只好補拍選單了
    地點在哪裡我也不清楚
    有人開車對於坐車的人總是會大牌一點
    所以路線不知道 食字路口有報過 美鳳有約也有
    旅遊景點應該也查的到..

    陞活大改造

    近年看來 社會動亂工作經濟蕭條 地球環境
    可能有一些新的病症陸續出現
    相對生存意識 也會更加顯現高低的落差
    自我學習修身 須更加強 才能應付 將來的轉變
    往正面方向思考更是不容忽略的
    適時的改變生活作息更是必然
    才有成長收穫的空間.
     
       陞活大改造             舉   例                            .
    06:00-08:00  賴床時間
    08:00-09:00  早餐補充能源吃飯時間
    09:00-10:30  體內環保"蛋糕"養成與製成時間(跟馬桶有相關.不方便明講)
    10:30-11:50  心身休息回籠睡眠時間
    11:50-12:00  排毒小解時間同時補充流失水分
    12:00-14:00  午餐補充能源吃飯時間
    14:01-15:00  午間閉目小小休息
    15:01-16:30   下午茶時間(睡眠也是會消耗熱量與排毒)
    16:31-18:00   吃飽小小運動也是不錯的 散步去家附近走走
    16:31-18:00  正餐準時也是健康(不要讓晚上內臟有多工作負擔)
     
                      以   此   類   推                      

    捷安特腳踏車

    捷安特腳踏車
    BOULDER 21
    鋁合金車架
    26X17
    21段變速
    黑/紅
    運動風塗裝
    不鏽鋼絲
    含停車架
    BOULDER21_捷安特
    --------- 本來想買這台----挑車順序 ---------------------------------------------------------------------------------
    0 登祿普DUNLOP越野腳踏車  1登祿普DUNLOP越野腳踏車 賣場車6300前後牒煞與避震.
    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    最後 捷安特腳踏車  入門車會不會太貴了?
    車7500 元 + 前車架 315元
    前後燈 再找 有沒有其他配備 跳蚤市場 撈撈A   再說....
    同 朋友說的 先騎出興趣再說升級 目前休閒也可通勤 [上班行頭要背哪真麻煩]
    本只想2500多但是又沒喜歡 有喜歡的又超貴 只好先定價  再找車
    依需求找 左挑右選   右要拖好久
    姊說 快  不然我一直猶豫
    哥也試騎過可以接受範圍內 
    刷了 以後不用再找車左右為難了 
    至少目前它夠我用10年了

    藍色的字心情問號原因問號以前問號???問號?

    MSN 掛著(離開) 就是失聯
    離開我的 朋友 離開我、就是感觸許多 就像電影 一幕幕烙印成膠片,
    還是會模糊不清...有一天.
     
    離開不問原因.....莫名交錯,見面.....何許回憶"咻咻咻"過眼前穿腦後.
    雖然沒有像看到救護車,那樣複雜與忐忑的心.
     
    MSN 掛著(離線) 就是我太遭 ,想法不同.
    長久來 ....在身邊 一直傳來耳邊的,你在忙什麼?在做什麼?的問候,
    停止了?
    暫停了?
     
     

    走的我又臭又累又粘

    今天有微風穿樹迎面來 舒服極了
    回家後先含一口水溫溫乾澀的喉嚨.
    再來就是喀掉一瓶小瓶白開水..
    再繼續等待 汗飆 走的我又臭又累又粘^_^
    time:20081005 pm.21:10~22:40左右 10圈後沒數了
    081006-0010面相081006-0011面相081006-0012面相
    ^補牙前
    1006-01走一小時1006-03走一小時1006-05走一小時運動後....081006-0047摝仙後露先洗澡後...不臭了
    081006-mary臥室39081006-mary臥室40081006-0046吞  書房之前拍的書房(現在亂數倍) 
    我的臥室                                     and                                 電腦前(最亂的地方).....
    081006-高中私下習作
    高中時期突然想畫.就拿一張報紙上的圖片還畫私下個人作品習作
     
     
     

    恐怖環境之蝴蝶效應

    健康危機 居家保健
    恐怖環境之蝴蝶效應
    很多問題沒有及時去剖悉解決
    往往都很有可能一發不可收拾.......
    工作是這樣 居家環境也一樣.
    哀 ..賺錢能力低又愛花錢真是..瞎
    今天回家到了房間赫然嚇一跳,
    天花板垮了 連續幾天的豪雨不單是全台受災嚴重
    我的家阿..!!! 我的天....花版(輕鋼架)板子掉下來
    問題1 不全是天災.
            2 我的遲疑與心理那隻駝鳥.
            3 撿東西要再處理,不然死更慘.
    天女散花駝鳥結果000
     

    模型??? 花錢要在刀口上....例如:罰單之類

    模型 ???
    今天去7-11繳信用卡錢、
    瞄到一組口愛的神奇寶貝盒玩,
    同之前軍曹一樣(我沒買),能組出一各大情境的遊樂園般.
    只是有點想要.........但是家裡並沒有閒錢花,也閒地方可放.
    玩具錢最好別亂花,
    玩具模型不是生活必需品.
    花錢要在刀口上....例如:交通安全罰單之類 ㄒ_ㄒb....
    除非是日夜都忘不了,才可能買它.
    ******(買玩具模型絕對不是一件壞事無須看的太過嚴重,有人也玩出自己的天地甚至賺大錢呢^_^)***********
    方法 ---  1 ~ 8 種方法可提供參考...
    1.出門別帶太多錢,當下就沒辦法買,等一陣子去看它就可能別人買走(眼不見為"靜").
    2.要買的玩具模型,設定存錢時間.例如一天存20元,等一陣子去買它就可能別人買走(眼不見為"靜").
    3.看書或網路圖(畫餅充飢囉)
    4.限定金額(金額不能太高,以薪水收入來限制)來做犒賞自己的禮品(以月份或一季來算最好),等一陣子去買它就可能又別人買走(眼不見為"靜").
    5.挑3個月後要出的商品,等一陣子想到在去買它.........你可能因忙於別的事情忘記了....導致良機讓給別人又買走(再一次的眼不見為"靜").
    6.提升玩具模型的鑑賞力,自然對市面上模型的品質,就會有高數倍的要求,導至將低購買慾望.
    7.自己做玩具模型來把玩,又可賣錢賺錢. 以上若都沒辦法有效克制.那就恭喜,再看第8種囉!
    pinkyst-01pinkyst-02キングダムハーツ フォーメーションアーツ Vol.3コスベイビー AVP2 BOX北斗神拳電玩格鬥世界自衛隊制式裝備コレクション Vol.2 BOX河森正治設定_士朗正宗美少女系01美少女系02美少女系03美少女系04美少女系05美式模型11美式模型12美式模型13美式模型14美式模型15美式模型16美式模型17美式模型18美式模型19假面騎士去吧_變身著裝假面騎士電影版_變身著裝
    8.有錢就買.....花到爽買到爽 ...然後樂極生悲....再花錢買....再樂極生悲....就這樣一輩子活在怨念的滿足裡.
     (提敗金商品參考圖與網站) 
    ----------------------------------------------------------------以上
    http://blog.yam.com/hikarutiki  (台灣原型創作 者)
     
     

    病毒冒充MSN好友傳照片 別被它騙了..中廣新聞網

    病毒冒充MSN好友傳照片 別被它騙了

    中廣 更新日期:2008/05/08 18:30

    電腦病毒經常假冒MSN連絡人的名義傳送惡意連結,引誘收到連結的人點選而導致中毒,資安廠商最近整理出病毒慣用的幾種「說法」,提醒使用者注意。

    這些慣用說詞包括:「天哪,我覺得這照片看起來真棒!」 「我們的合照看起來怎樣」、「你介意我把這張我們的合照發佈到我的相簿嗎?」、 「天哪,這個人跟你好像!」、「這照片不會是你吧?是嗎?」等等,絕大多數都與相片有關。

     

    資安廠商指出,網友收到MSN連絡人傳來與上述類似訊息,並附上連結要求點選,就要特別注意,這幾乎都是病毒,一旦好奇點選連結就會中毒,所以千萬不要理會。

    屬下很難不出錯

    上頭亂搞沒流程 ................................ (最近員工心理不協調)
    所以
    這樣做.....很難叫屬下他(們)不出錯.
    (廣告公司性質工作能免則免)
    個人原則,
    因為我不是那快料.會想砍客戶.
    就因我是一個"爛草莓族"超及沒有 抗壓力
    (爛的壓力只有笨蛋才會去扛)
    美式 辣妹美式辣妹080425 mary的壁紙0MARY加強版
    喜歡重複貼圖

    靜思語:素食多一點,身體好一點,慾望少一點,愛地球多一點

    水是生命之源,森林是大地的母親。回收後的紙叫再生紙,從前稱為回魂紙;回魂就是又活回來了,本來是沒有用丟掉的,把這個廢紙撿回來再製,重複使用讓它死而復生,所以叫回魂紙。現在幾乎人人手中都有筆記本,隨時可抄寫使用電腦,列印文件也很方便,如此一來,紙張用量就很大。
    紙張從哪裡來?砍樹木。地球的資源有限,大量砍伐樹木容易導致水土保持失去功能,因而一下大雨就發生土石流,樹木可以吐新納垢讓人類有新鮮的氧氣可使用,空氣也常保持清新,若是空氣中失去氧氣,污染嚴重就會影響天氣。
    維持地球的健康人人有責,只要回收五十公斤的紙就能少砍伐一棵二十年的大樹,人人手中的紙不只利用一次,還能無數次不斷回收無數之再利用,能夠如此就不必一再砍樹了。因此,再生紙除了表現人的愛心發揮它的功能之外,也是在提倡環保。

    多吃當地當食物減少碳足跡
    當你買本地的食物,你買到新鮮、健康、更少的油錢、更好的空氣
    減少食物經過漫長的運送過程,所消耗的汽油,和隨之而生的二氧化碳

    隨身攜帶環保碗筷 公筷母匙吃出衛生
    病從口入不要拿個人用過的筷子又去挾菜,才能預防疾病的傳染。「吃飯喝茶無不是禪」用餐時邊吃邊說話,飛沫傳染的可能性相對提高

    毒素從口入 素食護生最健康
    吃東西最主要的是維持生命素食多蔬多果多纖維營養豐富又促進消化不僅讓人頭腦清楚身體健康還能自我環保。
    現在人們在飼養動物時施打大量藥物人吃了動物後這些藥物囤積在體內導致體質改變免疫力降低至產生抗藥性人們吃一磅的小麥,與吃一磅的肉類,所耗用的水量相差一百倍!一磅小麥所種作所需的水量,約20加侖:但一磅肉類的成長,需要二千五百加侖的水量。
    在紐西蘭北部海岸有四名游客遭一群海豚團團圍住仔們曾試圖游出重圍又被海豚趕回去不遠處有條大白鯊不斷逼近,眾人才恍然大悟原來海豚是來救人的
    01 疼惜物命資源回收再利用-海報01-1 疼惜物命資源回收再利用-海報02 疼惜物命資源回收再利用-海報02-2 疼惜物命資源回收再利用-海報心健康新素食儀-海報食物里程-海報

    pocoyo真的很Q 的三低幼教卡通/在迪士尼頻道有播喔~

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    分享學妹寄的~ 未結婚已結婚的都要看!--作者王文華

    分享學妹寄的~ 結婚已結婚的都要看!--作者王文華
      40歲,還沒結婚。我媽催得快放棄,我一點都不急。
    我談過幾次戀愛、約過一些女生、主持過很多婚禮、甚至祝福過我的情敵。人來人往,從沒想結婚。我老覺得:既然有蛋白質女孩,幹嘛要蛋白質太太?
    每次鬧完洞房,雖然不能在洞房住下,但也覺得甜蜜。送伴娘回家的路上,當然會和她交換手機。愛情很重要,所以繼續快樂地約會就好。既然能當鬧別人的主持人,何必當被鬧的主角?
    2006年年底,我想結婚了。
    唉,這都要怪我那大學同學!
    這同學在10月第二次結婚,兩次我都是伴郎。他和前妻在兩年前離婚,這兩年過得很不好。工作不順,身體也出了狀況。肝臟檢查出一個良性瘤,虛驚一場。婚禮前一晚他跟我說:'我們遲早要走,我不希望走的時候,孤單一個人。'
    這理由聽起來很牽強,於是我問他:'你愛你的新老婆嗎?'
    '當然愛,但老實說,不像我對第一任老婆那樣愛!'他的坦白嚇了我一跳,他繼續說,'你看看,我那麼愛我前妻,最後還是分開。在婚姻中,愛很『重要』,但不『必要』。婚姻是一種夥伴關係,我們一起經營生活。婚姻中最重要的是生活的『活』,過日子的『過』,很少夫妻,是把『愛』放在嘴邊的。'
    我仔細想想,還真沒錯。我的夫妻朋友們,出門時牽手都很少,更別說示愛了。
    '我勸你做兩件事:'同學說,'第一,健康檢查。第二,結婚。'
    200610月,我做了第一項。我躺在病床上,看著冰冷的電腦斷層儀器向我伸出魔爪。我伸出手,想摸,卻摸不到一雙溫熱的手掌。
    那一刻,我約會的女孩,都在忙各自的事。她們不會來,我也沒有找她們。儀器啟動時,我猛然發現:我有去party的女伴,卻沒有去醫院的伴侶。我有很多同享樂的女友,卻沒有一個共患難的對象。
     
    而人到了某一個年紀,患難,慢慢變得比享樂多。伴侶,慢慢變得比女伴重要。像
     
    健康檢查完後,我坐在醫院的長廊,看到一位老太太,推著輪椅上的老伴。他們從長廊,走到草地上曬太陽。再從草地,慢慢走回病房。半個小時,一句話都沒說。老太太沒有低下頭說'我愛你',但兩人的表情卻這樣滿足、如此篤定。
    我猜進病房後,老太太也不會說'我愛你'。但我確定,她會在病床邊守到天明。明早起來,她不會叫老公'Honey'。但我確定,她仍會幫她吊點滴。
    太陽不用證明它明天會升起,我如果像太陽愛地球一樣愛你,不需要在嘴巴上裝滿星星。
    夫妻生活,只需要出現、及陪伴。情人約會,需要不停地講笑話、或轉餐盤。在醫院角落,我回想這一兩年來的許多約會,其實都是同一場表演。觀眾也許不同,但節目都一樣。散場都在半夜一點,不太敢在白天見面。我幻想:有沒有一場約會,是一輩子的?有沒有一場約會,可以在醫院的房間?
    當然有,那種約會,叫婚姻。 
    走出醫院,我想結婚了。可惜結婚不像健康檢查,只要掛號繳錢,萬事OK。結婚需要對象,找女友很容易,找對象很難。
    還好我有整個像2007年。我把這想法告訴同學,他在短信中寫著:'惡有惡報,這下有很多人要來鬧你洞房'。我回他:'放馬過來,你們的招術我都知道。'
    但這並不是我真正想說的話。
    我真正想說的是:謝謝你,謝謝你讓我想結婚,藉由婚姻,變成一個更好的男人。

    英研究:每週運動3小時 可使人年輕9歲

    英研究:每週運動3小時 可使人年輕9歲
    中廣 更新日期:2008/01/30 11:00
    運動可能是讓人返老還童、保持青春的秘訣,根據最新公佈的研究發現,
    經常運動的人比不做運動的人,生物學方面要年輕九歲。
    新加坡聯合早報報導,這項調查第一次告訴人們,運動如何使人變得年輕。
    這次調查2401對雙胞胎。結果發現久坐不動的生活方式,會增加罹患心臟病、
    癌症的危險,而且在老化過程中起著關鍵作用。
    倫敦國王學院研究人員在(內科醫學檔案)發表報告說,運動降低了患心臟病、糖尿病和癌症的危險。
    領導這次研究的遺傳流行病學家說:不能只是坐著不動,要真的動起來和流汗才行。
    研究發現,每週精力充沛地運動三個小時的人,從生物學方面來說,比運動不足15分鐘的人要年輕9歲。
    研究小組還說,每週做1到1.5小時運動,也能使人年輕4歲。
    目前還不清楚,為什麼運動會有這樣的效果。研究人員相信,
    肢體活動能抵禦自然的氧化過程,氧化過程會損害和殺死細胞。